Tin tức

6 cách giảm cân nhanh dành cho chị em bận rộn

Nếu cuộc sống quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để chị em phụ nữ chăm sóc vóc dáng thì 6 cách giảm cân nhanh này của chúng tôi là dành cho bạn.

Thực hiện bài tập thể dục ngắn

Đa số chúng ta đều cho rằng phải dành nhiều thời gian để tập thể dục mới có thể giảm cân. Thực tế thay vì đôi khi bạn tập thể dục 1 giờ thì hãy dành 10-15 phút mỗi ngày để tập các bài tập nhẹ nhàng đơn giản sẽ tốt hơn. Như thế cơ thể bạn sẽ được hình thành thói quen luyện tập thể thao thường xuyên và mang lại hiệu quả lâu dài hơn.

giảm cân an toàn cho phái đẹp

Ăn uống hợp lý

 

Ai cũng biết rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều nhất đến cân nặng. Tuy nhiên những người bận rộn thường mắc sai lầm ăn uống nghiêm trọng. Chẳng hạn như bỏ bữa, ăn đêm, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh hay quên uống nước. Những sai lầm tai hại này sẽ làm vóc dáng và sức khỏe của bạn ngày một xấu đi. Bạn có thể thực hiện những cách sau để cải thiện chế độ ăn uống của mình:

Chia nhỏ bữa ăn của mình. Ăn một lượng vừa đủ khi bạn đói sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng để làm việc.

Cài đặt ứng dụng nhắc nhở uống nước hoặc luôn để nước trong tầm mắt.

Hạn chế nhất có thể các loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp.

Ăn vặt bằng trái cây và các loại hạt

Trong ngày không tránh được những lúc cơ thể có cảm giác thèm ăn. Những lúc này, thay vì ăn bánh ngọt, trà sữa hoặc các thực phẩm nhiều đường khác, bạn có thể chọn trái cây, các loại hạt. Thực phẩm tươi, ít đường giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, kích thích quá trình trao đổi chất, giải tỏa chất béo giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân nhờ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Nếu như ngủ quá ít hoặc quá nhiều, chị em sẽ phải đối mặt với nguy cơ tăng cân rất cao, do khi cơ thể thiếu ngủ sẽ dẫn tới mệt mỏi và có xu hướng ăn uống nhiều hơn. Còn khi ngủ quá nhiều, cơ thể không phải tiêu tốn nhiều năng lượng điều này gây nên tình trạng béo toàn thân. Nên dù bận rộn đến đâu chị em cũng nên duy trì ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Giảm cân an toàn bằng công nghệ Smart Lipo tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam

Smart Lipo là công nghệ giảm béo không phẫu thuật và được nghiên cứu bởi các bác sĩ thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc sau đó được chuyển giao độc quyền Viện Thẩm Mỹ Mega Gangnam Việt Nam.

Thành phần chủ yếu là sử dụng enzym sinh học (PCC) với cấu tạo gần giống như màng tế bào bên trong cơ thể con người. Chính vì vậy công nghệ Smart Lipo có khả năng phá huỷ các tế bào mỡ thừa một cách nhanh chóng, hiệu quả. Mặt khác có thể ngăn ngừa mỡ quay trở lại.

Để lý giải vì sao giảm mỡ smart Lipo lại được các chị em phụ nữ ở Việt Nam ưa chuộng thì chúng tôi đã trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Mega Gangnam – địa chỉ duy nhất được chuyển giao độc quyền về công nghệ Smart Lipo và tìm hiểu được các lý do đó là:

  1. Giảm cân an toàn, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng trên mọi phân vùng cơ thể
  2. Vận động nhẹ nhàng sau 2 – 3 ngày giảm mỡ 
  3. Da săn chắc, kết quả giảm mỡ duy trì bền vững

giảm cân an toàn bằng công nghệ Smart Lipo

Bạn có thể liên hệ với Viện thẩm mỹ Mega Gangnam tại:

  1. Tòa nhà Mega Gangnam, 29 đường Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, TP. HCM
  2. 15 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
  3. Số 454, Xã Đàn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
  4. Tầng 2, Mường Thanh Luxury Sông Hàn Hotel, 115 Nguyễn Văn Linh, Phường Nam Dương, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
  5. Hotline 093 227 8888 – Tổng đài: 18006257

Uống nhiều nước

Đây là một trong những cách giảm cân đơn giản nhưng lại hiệu quả nhất. Vì thế, các chị em nên tận dụng. Lý do uống nhiều nước có thể giúp giảm được cân là vì nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời làm giảm lượng cholesterol giúp cho cơ thể tránh được nguy cơ bị tích tụ chất béo.

Ngoài ra uống nhiều nước còn giúp làm hạn chế cảm giác đói, hạn chế được cảm giác thèm ăn. Và để uống nước giảm cân hiệu quả, các chị em nên uống nước thành các ngụm nhỏ và nên uống thành nhiều lần.

Bài viết của https://nhadatbonmua.com. Mọi sao chép xin vui lòng để lại nguồn xin cám ơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Những bài viết liên quan

Back to top button